مرور رده
مشاوره روانشناسی
عادت‌های کوچک و به‌ظاهر کم‌اهمیت، رابطه را استوار نگاه می‌دارند
بسیاری از مردم معتقدند عشق از راهِ اداواطوارهای بزرگ نشان داده می‌شود: گرفتن وامِ دومِ مسکن برای خرید الماسی بزرگ به اندازۀ درِ خانه برای همسر، یا ساختنِ تاج محلی لگویی برایش در حیاط‌خلوتِ خانه.
اما، رابطه‌ای شاد درحقیقت از ده‌ها شکل از…
حمله عصبی و حمله اضطرابی؛ علائم، انواع و علل
معمولا حمله اضطراب در واکنش به برخی عوامل تنش‌زا رخ می‌دهد و تدریجی است اما حمله عصبی به صورت ناگهانی و غیر منتظره اتفاق می‌افتد. هر دو می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد.
ما اغلب فکر می‌کنیم حمله عصبی و حمله اضطراب یکسان هستند. در…
دوستم از خودکشی حرف می‌زند! چطور کمکش کنم؟
اخیرا متوجه شدید که یکی از دوستان صمیمی شما در رنج و عذاب و احتمالا به فکر خودکشی است. وقتی حالش را می‌پرسید، جواب می‌دهد: «دیگه نمی‌تونم خودمو تحمل کنم. تمام روز به اشتباهاتم فکر کردم. دنیا بدون من جای بهتریه. حداقل دیگه انقد عذاب…
6 روش که به کمک تقویت متناوب همه را عاشق خود کنید
تقویت متناوب به نوعی و به شکلی با تفکر انتقادی گره خورده است. ما با این تفکر اشتباه بزرگ شدیم که آدم‌های مهربان، دلسوز و باثبات از همه جذاب‌ترند، درحالیکه اگر آدم‌ها کمی دمدمی مزاج یا غیر قابل پیش‌بینی باشند، احترام بیشتری برای آن‌ها…
7 حقیقت از افرادی با هوش هیجانی بالا
هوش هیجانی یا EQ (Emotional Quotient) مفهومی است که همراه با نام دنیل گولمن در ذهن‌ها تداعی می‌شود. دنیل گولمن برای تشخیص هوش هیجانی در خود و دیگران چهار مولفه اساسی را معرفی می‌کند: خود آگاهی، خود تنظیمی، آگاهی اجتماعی، و مدیریت روابط.
…
چگونه انتظارات شما بر روی لذت بردن از زندگیتان تاثیر می‌گذارد؟
زمانی که نتوانیم چیزی که انتظارش را داریم بدست آوریم، به احتمال زیاد دچار ناامیدی می‌شویم.محققان دریافتند زمانی که انتظارات مردم پایین است و انتظار یک نتیجه بد را دارند، احتمال ناامیدی به حداقل می‌رسد.هنگام لذت بردن از تلویزیون و سایر…
5 راهکار برای یافتن بهترین مشاور
پیدا کردن یک مشاور روانشناس ممکن است خسته کننده و کمی دلهره آور باشد. در ادامه ترفندهایی برای پیدا کردن یک مشاور خوب به شما یاد می دهیم.
مقاله‌ای که در ادامه می‌خوانید، برداشت و ترجمه‌ای از نوشتۀ دکتر دنیس فورنیر، روان درمانگر،…
آیا عشق و رابطه عاشقانه می تواند ارتباط تله پاتیک ایجاد کند؟
سوزان بعد از تجربه یک عشق آتشین و به ظاهر عاشقانه با جان ازدواج کرد چون به نظر می رسید که با هم تفاهم دارند و حرف همدیگر را به خوبی می فهمند.
اما به مرور که سوزان بیشتر از جان شناخت پیدا می‌کرد، چیزی که او را نگران کرد این بود که جان…
آیا زندانی گذشته خود هستید؟
ما یا زندانی گذشته خود می شویم و یا از آن یاد می گیریم؛ بستگی دارد چطور آن را ببینیم. بسیاری از ما روی مشکلات‌مان متوقف می‌شویم و در حلقه افکارمان گیر می‌افتیم که این اتفاق باعث می‌شود دچار افسردگی شویم.
البته، درگیر گذشته بودن همیشه هم…