مشاوره روانشناسی

سوزان بعد از تجربه یک عشق آتشین و به ظاهر عاشقانه با جان ازدواج کرد چون به نظر می رسید که با هم تفاهم دارند و حرف همدیگر را به خوبی می فهمند. اما به مرور که سوزان بیشتر از جان شناخت پیدا می‌کرد، چیزی که او را نگران کرد این بود که جان…

ما یا زندانی گذشته خود می شویم و یا از آن یاد می گیریم؛ بستگی دارد چطور آن را ببینیم. بسیاری از ما روی مشکلات‌مان متوقف می‌شویم و در حلقه افکارمان گیر می‌افتیم که این اتفاق باعث می‌شود دچار افسردگی شویم. البته، درگیر گذشته بودن همیشه هم…

دیدن یک روانشناس یا درمانگر برای اولین بار ممکن است کمی دلهره آور باشد. شاید به این دلیل که شما در ملاقات اول چنین تصوری دارید که در ادامه می‌خوانید. همانطور که در کارتون‌های تلویزیونی می‌بینید، یک بیمار روی یک تخت دراز کشیده و به…

عشق آگاهانه، ساده به دست نمی‌آید. ما براى اینکه بتوانیم عشق حقیقى را در زندگی مشترک تجربه کنیم باید از پشت تصویر امنى که از خودمان ساخته‌ایم، بیرون بیاییم و سطح اعتماد دیگران را نسبت به خودمان افزایش دهیم. البته این اعتماد پذیرى به…

آیا می‌خواهید رفتار خود را تغییر دهید؟ خوب، کافیست عادت‌های رفتاری همیشگی برای خود ایجاد کنید. (اگر می‌خواهید نتیجه تغییرات رفتاری را درون خود ببینید، بهتر است عادت‌های رفتاری جدیدی برای خود به وجود بیاورید؛ عادت‌هایی که همیشگی و ماندگار…

نوشتۀ دکتر Adi Jaffe - اجازه بدهید همین ابتدا تکلیف یک چیز را معلوم کنیم: رابطه در مفهوم کلی یا رابطه دو طرفه، همان نسبت علت و معلولی نیست ولی به همان اندازه اهمیت دارد. یکی از خوانندگان نظری برای مقاله قبل نوشت و من را به خاطر عقیده ام…

من به عنوان یک روانشناس، تا به امروز با افراد مختلفى سروکار داشته‌ام که هیچ باورى به اصول و ارزش های زندگی نداشتند. یک بار از یکى از مراجعین خود سوالى درباره عمیق‌ترین ارزش‌هاى درونى او پرسیدم. او بعد از شنیدن این سوال سکوت کرد و دقایقى…